Karatekool Lembitu

JOOGA TREENINGUD

Paenduvus, liikuvus, tasakaal ja koordinatsioon - on omadused, mis inimese vananedes kõige enam kaudma kipuvad. Neid omadusi on vajalik treenida kogu elu, alustades juba noorukieas ja tehes seda välja kõrge vanuseni.

Neile kes sooviks arendada keha igapäevaselt hea vormi saamise ja hoidmise eesmärgil, sobib hästi jooga treening. Jooga on treening mis on suunatud eelkõige keha igakülgsele arengule, suurendades liigeste liikuvust, parandades koordinatsiooni ja tasakaalu ning pöörates rõhku õigele hingamisele.